— Aristoteles
Christoph Malli · Psychotherapeut in Fachausbildung unter Lehrsupervision. Systemische Begleitung für Jugendliche, junge Erwachsene und Erwachsene.
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Willkommen
„Die größte Entdeckung in der Therapie ist nicht, zu verstehen, was mit uns nicht stimmt, sondern zu entdecken, was wir in uns selbst entwickeln können, um unser Leben zu verändern.“— Virginia Satir
In meiner therapeutischen Arbeit begleite ich Sie dabei, Ihren eigenen Weg bewusster wahrzunehmen, neue Perspektiven zu entwickeln und innere Ressourcen wieder zugänglich zu machen. Ziel ist es nicht, schnelle Lösungen vorzugeben, sondern gemeinsam herauszufinden, was für Sie stimmig ist und Sie in Ihrem Leben stärkt.
Jeder Mensch geht anders mit Stress, Krisen und seelischen Belastungen um. Deshalb verstehe ich Psychotherapie als einen individuellen, respektvollen Prozess, der Raum für Ihre persönliche Geschichte, Beziehungen und aktuellen Lebensumstände bietet. In einem geschützten, wertschätzenden und vorurteilsfreien Rahmen dürfen alle Themen Platz haben – Zweifel, Ängste, Wünsche ebenso wie Hoffnungen und neue Ideen.
Psychotherapie kann dabei unterstützen, sich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu hinterfragen und neue Handlungsspielräume zu entdecken. Sie müssen dabei nichts „leisten" oder erklären. Es genügt, da zu sein und sich auf den gemeinsamen Prozess einzulassen.
Schwerpunkte
In der systemischen Arbeit betrachten wir ein Anliegen nie isoliert, sondern im Zusammenhang Ihres Lebensumfeldes.
Krisen entstehen oft, wenn vertraute Lösungswege nicht mehr greifen – durch Trennung, Verlust, Krankheit oder plötzliche Veränderungen. In der systemischen Therapie wird die Krise nicht als Scheitern verstanden, sondern als Ausdruck einer Situation, die Veränderung braucht. Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven, die wieder Stabilität geben.
Depressive Phasen zeigen sich oft durch Antriebslosigkeit, Rückzug oder innere Leere. Die systemische Therapie richtet den Blick auf belastende Muster, innere Antreiber und äußere Erwartungen. Ziel ist es, Ressourcen schrittweise wieder zugänglich zu machen und Entlastung zu schaffen.
Angst kann sich als ständige Anspannung, Grübeln, Panik oder Vermeidung äußern. In der systemischen Arbeit wird sie als Signal verstanden, das auf innere oder äußere Konflikte hinweist. Gemeinsam erkunden wir ihre Funktion und erarbeiten neue Wege, sodass Sicherheit und Handlungsspielraum wieder wachsen.
Anhaltender Leistungsdruck und fehlende Erholung können zu Erschöpfung, Sinnverlust und innerer Distanz führen. Die Therapie betrachtet berufliche Anforderungen ebenso wie persönliche Muster und Beziehungen. Ziel ist es, Grenzen wahrzunehmen und tragfähige Veränderungen zu entwickeln.
Konflikte, Kommunikationsschwierigkeiten oder emotionale Distanz können Beziehungen belasten. Systemische Therapie hilft, wiederkehrende Muster sichtbar zu machen und neue Formen des Miteinanders zu entwickeln – mit Fokus auf gegenseitiges Verstehen und klare Kommunikation.
Identitätsfindung, Ablösung, Leistungsdruck und Zukunftsfragen können mit Unsicherheit oder Konflikten verbunden sein. Die systemische Arbeit berücksichtigt die individuelle Situation ebenso wie Familie, Schule und soziale Beziehungen – und stärkt Selbstwirksamkeit und Orientierung.
Belastende Erfahrungen können Spuren hinterlassen – etwa Anspannung, Rückzug oder Schlafstörungen. Es wird behutsam und stabilisierend gearbeitet: Vergangenes wird nicht „aufgerissen", sondern in einem Tempo bearbeitet, das Schutz und Selbstbestimmung ermöglicht.
Suchtverhalten – mit Alkohol, Substanzen, Medien oder Verhaltensweisen – dient häufig dem Umgang mit innerem Druck. Systemische Therapie betrachtet es im Zusammenhang mit Beziehungen und Lebensumständen und entwickelt alternative Wege im Umgang mit Belastungen.
Setting
In der Einzeltherapie stehen Sie mit Ihrer persönlichen Geschichte, Ihren aktuellen Herausforderungen und Fragen im Mittelpunkt. Gemeinsam betrachten wir Ihre Situation in Ruhe und erkunden Zusammenhänge, die bisher vielleicht unklar waren.
Als systemischer Therapeut begleite ich Sie wertschätzend und auf Augenhöhe. Sie sind Expert:in in Ihrem Leben – ich biete Impulse und Perspektiven an, doch nur Sie entscheiden, was für Sie hilfreich ist. Die Gespräche bieten einen geschützten Raum für Reflexion, emotionale Entlastung und persönliche Entwicklung.
Coaching unterstützt dabei, berufliche oder persönliche Fragestellungen klarer zu sehen, Entscheidungen bewusst zu treffen und die eigene Weiterentwicklung aktiv zu gestalten – Potenziale erkennen, Ziele definieren und Wege finden, diese im Alltag umzusetzen.
Sie behalten die Kontrolle über Ihre Entscheidungen; gemeinsam prüfen wir Strategien, die zu Ihnen und Ihrer Situation passen.
Paartherapie richtet den Blick auf die Dynamik zwischen Ihnen und Ihrem:r Partner:in – auf Muster, die Konflikte oder Distanz erzeugen, aber auch auf Ressourcen, die Ihre Beziehung stärken. Im Zentrum steht das gemeinsame Verständnis: Welche Bedürfnisse wirken? Welche Muster wiederholen sich?
Über mich
Seit über 17 Jahren arbeite ich im psychosozialen Bereich und begleite Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Durch die Arbeit im multiprofessionellen Kontext habe ich erfahren, wie wichtig es ist, unterschiedliche Perspektiven einzubeziehen und komplexe Lebensrealitäten ganzheitlich zu erfassen.
Ich bin überzeugt: Wenn Menschen sich in ihrer Lebenswelt gesehen und verstanden fühlen, kann Veränderung entstehen.
Ablauf
Persönliches Kennenlernen, um zu prüfen, ob die gemeinsame Arbeit passt. Am Ende entscheiden Sie, ob Sie fortsetzen möchten.
Individuell je nach Prozess und Bedarf – ressourcengeleitet, in einem Tempo, das für Sie stimmig ist.
Einzeltherapie / Coaching: 50 Minuten · Paartherapie: 75 Minuten.
Gemäß § 25 Psychotherapiegesetz (Österreich, BGBl. I Nr. 361/1990) sind alle Inhalte vertraulich.
Eine Weitergabe erfolgt nur mit Ihrer Zustimmung oder bei gesetzlich geregelten Ausnahmen (z. B. akute Selbst- oder Fremdgefährdung).
Räumlichkeiten
You'll never walk alone
Auch wenn Sie sich gerade belastet, unsicher oder überfordert fühlen – schreiben oder rufen Sie einfach an. Ich melde mich zurück.